Håndbold med puls og styrke, der giver sved på panden og smil på læben. Håndbold uden forpligtelser og uden hårde tacklinger for motionister. 

I bund og grund handler det om at dyrke motion med håndbolden i centrum. Banen er forkortet, bolden er blød, de hårde tacklinger er taget ud, og man skal ikke forpligte sig til at spille kamp. Det giver mulighed for at spille håndbold, hvor man undgår risiko for alvorlige skader, men stadig får den fede oplevelse af at være en del af et håndboldhold med masser af sved på panden og smil på læben.

Træningen bygges op af tre elementer - puls, styrke og håndboldspil.

Vi har opstartet et håndboldfitness-hold for kvinder i alle aldre. Hver lørdag fra kl. 11,30-12,30 bliver der grinet og svedt. Håndboldfitness er for alle, og det er bestemt ikke en forudsætning, at man har spillet håndbold. Vi opfordrer til, at man tager en veninde under armen og kigger forbi – det er meget smittende.